Aqua Yoga med Maria Cerboni

Välkommen till en kväll med avslappning och inre lugn i vattnets tecken. Vattnets unika egenskaper, i kombination med Marias omtyckta yogastil, skapar nya förutsättningar för en stund med högsta närvaro, läkande och lugn.

Tid: kl. 17.45–22.00 (aqua yoga kl. 18.00–18.45)
Plats: Art Garden Spa
Pris: 695:- inkl. tid på spa efter

Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de många fördelarna som finns med yoga. Känslan av viktlöshet i vattnet hjälper kroppen att lättare släppa spänningar och stress, samt att komma i kontakt med kroppen på ett mjukt sätt.

Klassen passar både vana och ovana yogautövare. Erfarna yogautövare upptäcker att de kan röra kroppen på en helt ny nivå i vattnet genom att utforska både nya och invanda positioner och rörelser. Nya utövare får en mjuk, sinnlig och prestigelös upplevelse vid sitt första tillfälle med yoga.

Fördelar med att yoga i vatten:
• Viktlösheten i vattnet hjälper musklerna och sinnet att slappna av.
• Skonsamt för lederna. Särskilt för knän, höfter och anklar.
• En jämn kompression och omslutning av vatten ökar kroppsmedvetenheten.
• Stärker bäckenbotten och de djupt liggande magmusklerna.
• Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenheter av yoga eller träning.

Vid Aqua Yogaklassen ansvarar deltagare för egen säkerhet och försäkring samt att deltagare är fullt frisk.