Välkommen på ett tyst retreat där Annelie Pompe och Cecilia Duberg tar med dig på ett av de största äventyren som finns – resan inåt, i flera dagars stillhet och tystnad.

 

Under retreatet lämnar vi vardagens brus och prestationer bakom oss för att stiga in i natur, stillhet och närvaro. I tystnaden uppstår utrymme för det som annars drunknar i ljud, krav och distraktioner: en djupare kontakt med dig själv, en chans till återhämtning och en möjlighet att träna upp din förmåga till fokus och närvaro. Retreatet bygger på den klassiska formen av tysta retreat, vipassana – som betyder att se verkligheten som den är. Här är formen fri från religiösa inslag och vilar istället på en vetenskaplig och erfarenhetsbaserad grund.

 

Annelie, professionell guide och äventyrare, och Cecilia, psykolog specialiserad inom hälsopsykologi och mental träning, har under mer än tio år guidat dessa uppskattade retreat – från de svenska skogarnas lugn och havets närhet till Balis varma grönska. Deltagarna beskriver ofta upplevelsen som både utmanande och djupt läkande, ett tillfälle att ”landa”, återfå energi och hitta en klarhet som annars är svår att nå i vardagens tempo.

 

Dagarna formas av meditation, reflektion och varsamt guidade övningar. Måltider delas i tystnad, där varje smak och doft blir en del av upplevelsen.

Det här är ett äventyr för dig som vill ge dig själv en gåva – en paus från det yttre tempot och en väg till fördjupad inre styrka.

 

Bra att veta: 

• Du behöver inte ha några förkunskaper i varken yoga eller mental träning för att delta.
• Det krävs inga förberedelser eller fysisk styrka.